Torta de frango de frigideira: receita super saborosa que cabe na dieta



Ingredientes:

Massa

3 ovos;
1 xícara de chá de farelo de aveia;
1 1/2 de chá de leite;
1 xícara de chá de aveia em flocos;
1 dente de alho;
4 colheres de sopa de queijo parmesão light (opcional);
sal a gosto;
1/2 xícara de chá de azeite;
1 colher de sopa de fermento em pó.

Recheio

5 filés de frango temperados e grelhados;
rodelas de 2 tomates;
orégano a gosto;
mussarela light.

Modo de Preparo:


Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador. Em uma assadeira média com papel manteiga despeje metade da massa, coloque os frangos grelhados, as rodelas de tomates, as mussarelas e o orégano, coloque o restante da massa por cima e polvilhe mais orégano e gergelim para decorar e dar mais sabor à massa. Leve ao forno médio pré-aquecido por 30 minutos ou até dourar. Sirva em seguida ainda quente.


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