SUCO DE RÚCULA



 

A laranja é fonte de Vitamina C, que reforça as defesas do organismo. Mantém o bom funcionamento do sistema digestivo, combate a depressão, faz bem para a pele e também ajuda a reduzir o nível de colesterol ruim.

O agrião também é riquíssimo em Vitamina C e contém vitamina k, que mantém a saúde dos ossos. Tem Vitaminas do complexo B, que colaboram com a memória, o alívio da TPM e do estresse. A rúcula fortalece o sistema imunológico, é ótima para a pele, cabelos e unhas.


Vamos ao suco: bata tudo no liquidificador, 1 xícara de chá de rúcula, 1 xícara de chá de agrião, 1 copo de água mineral ou de agua de coco e o suco de duas laranjas. Beba na hora, sem coar nem adoçar.


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