RECEITA QUE AJUDA A EMAGRECER Brócolis com molho de grão de bico



Ingredientes de: Brócolis com molho de grão de bico

0.5 xícaras (chá) de Grão de bico cru
20 gramas de Iogurte natural integral
10 mililitros de Sumo de limão
2 dentes de Alho cru
1 colher (café) de Pimenta vermelha ou caiena
0.3 colheres (chá) de Cominho em pó
1 colher (chá) de Azeite de oliva extra virgem
Sal refinado à gosto
400 gramas de Brócolis cozido

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.
Como fazer Brócolis com molho de grão de bico


Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o brócolis.
Reserve essa mistura.
Em uma panela com água fervente, cozinhe o brócolis por 10 minutos.
Retire o excesso de água com uma peneira.
Distribua em uma tigela e despeje o molho de grão de bico reservado.
Polvilhe orégano a gosto, caso queira.


Loading...