IOGURTE CASEIRO COM AMEIXA PARA REGULARIZAR O INTESTINO E EMAGRECER



Ingredientes (4)

1 litro de leite desnatado
1 lata de leite condensado light
1 pote de iogurte desnatado
20 unidades de ameixa seca sem caroço

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Como Fazer


1.
Ferva o leite e deixe esfriar até que fique morno.
2.
No liquidificador, bata o leite condensado e as ameixas até ficar um creme. Reserve.
3.
Quando o leite estiver morno, coloque no liquidificador e bata para incorporar ao creme.
4.
Despeje em uma vasilha e acrescente o iogurte, misturando delicadamente.
5.
Deixe descansar fora da geladeira por 12h com a vasilha semi-aberta.
6.
Após esse período, leve à geladeira.
7.
Dica: experimente com aveia em flocos e salada de frutas, se desejar.


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